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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感
: 【華人健康網圖文提供／VOGUE】投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。
運動前的飲食內容與時間點也是關鍵
讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。
當反胃不適感已經產生，該怎麼減緩？
針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。
此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀念外，其實在運動後60分鐘內所感受到的些微反胃不適感，都不需要過度的擔心，但倘若經常性地感受到噁心、想吐，甚至已經運動完後好幾個小時都沒有消退，就建議還是得尋求專業醫師的協助。
完整文章請看VOGUE.com
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台北市一名20多歲的林姓男子，去年間冒用「帥哥」的照片在臉書上拐騙女網友見面，一名國中妹受騙後，林男謊稱自己有個相當重要的「救命恩人」，並指使少女必須和他的「救命恩人」上床，他才願意見面。少女赴約完事後，每當該名「救命恩人」去廁所，林男就會回覆訊息，令她起疑，直到少女的母親看見兩人對話訊息憤而提告，案情才曝了光。
哪裡便宜根據《蘋果日報》 報導，受害的少女指控，林男臉書使用帥哥的照片，騙她進一步交往，但卻開出條件，要少女先和林男的「救命恩人」做一次，他才願意和少女見面，並展開戀情。
暢銷排行而被「型男」照片拐騙，心生嚮往的少女答應了林男的要求，並和「救命恩人」見面，殊不知「救命恩人」就是林男本人，而網路上的那名帥哥根本就不存在，「救命恩人」和少女兩人發生性關係後，少女興奮的傳訊息告知林男已完成交待事項，林男卻遲遲未回訊，但她發現每當「救命恩人」去廁所時，林男就會立刻回覆訊息，少女要求林男和她視訊，林男卻以鏡頭壞掉為理由拒絕，因此察覺有異。
事後少女母親無意間發現兩人對話記錄，憤怒提告，案情隨之曝光，警方調查表示，林男也曾用相同的手法拐騙其他國中妹，所幸對方未理會。林男宣稱自己有女友，一時衝動才會釀下大錯，已依與未成年者性交罪、違反兒童及少年性剝削防制條例遭起訴。
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